كيفية استخدام الزيوت العطرية

الزيوت الأساسية هي إكسيرات طبيعية لا تقدر بثمن تقدم مجموعة واسعة من الفوائد العلاجية والطبية ، بما في ذلك الاسترخاء وتخفيف القلق والمساعدة على النوم والعناية بالبشرة والعناية بالشعر والعافية. نظرًا لأن هذه السوائل عالية التركيز ، يجب توخي الحذر المناسب أثناء استخدامها. تحقق من دليلنا لمعرفة كيفية استخدام هذه الزيوت بأمان ، والاستفادة من أقصى الفوائد.

هناك عدة طرق لاستخدام الزيوت الأساسية. الطريقة الأكثر شيوعًا هي استنشاقها ، إما من الزجاجة أو عن طريق فرك قطرة في راحة يدك. يمكنك أيضًا نشرها في غرفتك أو مكتبك. يمكن أيضًا وضعها موضعياً بعد التخفيف المناسب في زيت أو كريم كاريير ، ويمكن تناول بعضها داخليًا بجرعات مناسبة.

يستنشق

خذ نفخة من زجاجة الزيت العطري المفضل لديك لتهدئة عقلك وإرخاء جسمك. يمكنك أخذ قطرة من الزيت العطري في راحة يدك ، وفركها بلطف ، ووضع يديك حول أنفك واستنشاقها بعمق.

الناشر

الموزعات الكهربائية طريقة رائعة لنشر الزيوت العطرية في غرفة النوم أو غرفة المعيشة أو المكتب. استمتع بفوائد العلاج بالروائح وخلق جوًا مثاليًا من اختيارك. أضف 6-12 قطرة من الزيوت العطرية المفضلة لديك إلى الناشر المليء بالماء.

البخاخات

البخاخات هي الطريقة المفضلة لاستخدام الزيوت الأساسية للحصول على فوائد صحية أو علاجية وهي محبوبة من قبل المعالجين بالروائح ذوي الخبرة. على عكس الناشر بالموجات فوق الصوتية ، فإنه ينتشر دون تخفيف الماء ، وبالتالي فهو معروف بحفاظه على الجوهر العلاجي والرائحة الغنية للزيت بشكل أفضل. أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى جهاز الاستنشاق وشغّله.

تطبيق موضعي

ضع الزيوت العطرية على نقاط النبض ، مثل الرسغ والصدغين والقدمين وخلف الأذنين وخلف العنق وما إلى ذلك ، للاسترخاء وتخفيف القلق والمساعدة على النوم والصداع وما إلى ذلك. قم بتخفيف 1-3٪ من الزيت العطري في زيت أساسي مثل زيت جوز الهند المجزأ (2-6 قطرات في 10 مل من الزيت الأساسي) واستخدم زجاجة ملفوفة لتسهيل الاستخدام. يمكنك أيضًا وضع قطرة من الزيت العطري المعتدل مثل اللافندر والياسمين والإيلنغ إيلنغ وغيرها على نقاط النبض.

عناية بالجلد

ادمج الزيوت العطرية في روتين العناية ببشرتك لتعزيز الترطيب ، وتأخير الشيخوخة ، وتلاشي العلامات والعيوب ، والسيطرة على حب الشباب ، وما إلى ذلك. أضيفي 1-3٪ من الزيت العطري إلى زيت أو كريم وجهك (على سبيل المثال ، أضيفي 0.5-1 مل أو 10-20 قطرة من الزيت العطري في 30 مل من زيت الوجه). ضع 2-3 قطرات من زيت الوجه الممزوج هذا بعد التنظيف على بشرة رطبة.

العناية بالشعر

ادمج الزيوت العطرية في نظام العناية بالشعر لتحفيز نمو الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس وما إلى ذلك. أضف 2-5٪ من الزيت العطري في زيت ناقل لتعزيز الشعر ، مثل الجوجوبا (على سبيل المثال ، أضف 2-5 مل أو 40-60 قطرة من الزيت العطري في 100 مل من زيت كاريير). دلكيه على فروة الرأس ، اتركيه لمدة 30-45 دقيقة على الأقل قبل الغسيل. اتركيه طوال الليل للحصول على نتائج أفضل.

استنشاق البخار

يساعد استنشاق الأوكالبتوس والزيوت العطرية الأخرى بالبخار على توفير الراحة من البرد والسعال والجيوب الأنفية. أضف 1-2 قطرات من هذه الزيوت لجهاز الاستنشاق البخاري وخذ نفسًا عميقًا. يمكنك أيضًا إضافة قطرتين أو قطرتين في الماء المغلي وأخذ البخار.

زيت التدليك

استمتع بالتدليك العلاجي بالزيوت العطرية لتهدئة عضلاتك المتعبة والاسترخاء والراحة والتخلص من التوتر. تمييع 1-2٪ من الزيوت العطرية المطلوبة في زيت أساسي مثل الجوجوبا أو زيت جوز الهند المجزأ لعمل زيت تدليك علاجي.

ضغط بارد أو ساخن

يمكن استخدام العديد من الزيوت العطرية ، مثل البرتقال والخزامى والنعناع وغيرها ، لمناديل الوجه والجسم للاسترخاء والتأثير المنعش. أضف 4-8 قطرات في وعاء به ماء بارد أو دافئ ، وانقع قطعة قماش في الماء ، ثم ضعها على الوجه أو الجسم. تُستخدم طريقة الضغط الساخن بشكل شائع لتطبيق زيوت عطرية معينة على العضلات المتألمة لتخفيف التعب والوجع.

حمام

استرخِ ، واسترخِ ، وخفِّف من آلام الجسم ، واستمتع بفوائد العلاج العطري الأخرى بإضافة 4-8 قطرات من الزيت العطري ، ويفضل أن يخلط مع محلول الذوبان ، في حمام دافئ. نوصي بالتخفيف في محلول الذوبان لضمان التوزيع المناسب للزيت العطري لتجنب ملامسة الجلد لقطرات الزيت المركزة العائمة. تخفيف الزيت العطري بنسبة 1: 4 أو 1: 8 (جزء 1: 4 يعني خلط جزء واحد من الزيت العطري إلى 4 أجزاء من محلول الذوبان).

رذاذ الكتان

جدد البياضات والملاءات والستائر والمفروشات عن طريق رش رذاذ زيت عطري طبيعي محلي الصنع أو رذاذ الماء الخاص بنا. أضف 1-2٪ من الزيوت العطرية التي تختارها إلى الماء لإنشاء رذاذ كتان مخصص غير سام (20-40 قطرة من الزيوت العطرية إلى 100 مل من الماء).

منظف ​​الأسطح أو بخاخ التنظيف

اصنع منظفًا غير سام للأسطح باستخدام شجرة الشاي والجريب فروت والليمون والزيوت الأساسية الأخرى التي تقضي على البكتيريا الضارة وتترك أثرًا منعشًا ومبهجًا. أضف 40-80 قطرة من الزيت (الزيوت) العطرية في خليط متساوٍ من 100 مل من الماء والخل ، أو في 100 مل من الكحول المحمر.