كيفية استخدام الزيوت العطرية
الزيوت الأساسية هي إكسيرات طبيعية لا تقدر بثمن تقدم مجموعة واسعة من الفوائد العلاجية والطبية ، بما في ذلك الاسترخاء وتخفيف القلق والمساعدة على النوم والعناية بالبشرة والعناية بالشعر والعافية. نظرًا لأن هذه السوائل عالية التركيز ، يجب توخي الحذر المناسب أثناء استخدامها. تحقق من دليلنا لمعرفة كيفية استخدام هذه الزيوت بأمان ، والاستفادة من أقصى الفوائد. p>
هناك عدة طرق لاستخدام الزيوت الأساسية. الطريقة الأكثر شيوعًا هي استنشاقها ، إما من الزجاجة أو عن طريق فرك قطرة في راحة يدك. يمكنك أيضًا نشرها في غرفتك أو مكتبك. يمكن أيضًا وضعها موضعياً بعد التخفيف المناسب في زيت أو كريم كاريير ، ويمكن تناول بعضها داخليًا بجرعات مناسبة. p>

يستنشق
خذ نفخة من زجاجة الزيت العطري المفضل لديك لتهدئة عقلك وإرخاء جسمك. يمكنك أخذ قطرة من الزيت العطري في راحة يدك ، وفركها بلطف ، ووضع يديك حول أنفك واستنشاقها بعمق. p>

الناشر
الموزعات الكهربائية طريقة رائعة لنشر الزيوت العطرية في غرفة النوم أو غرفة المعيشة أو المكتب. استمتع بفوائد العلاج بالروائح وخلق جوًا مثاليًا من اختيارك. أضف 6-12 قطرة من الزيوت العطرية المفضلة لديك إلى الناشر المليء بالماء. p>

البخاخات
البخاخات هي الطريقة المفضلة لاستخدام الزيوت الأساسية للحصول على فوائد صحية أو علاجية وهي محبوبة من قبل المعالجين بالروائح ذوي الخبرة. على عكس الناشر بالموجات فوق الصوتية ، فإنه ينتشر دون تخفيف الماء ، وبالتالي فهو معروف بحفاظه على الجوهر العلاجي والرائحة الغنية للزيت بشكل أفضل. أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى جهاز الاستنشاق وشغّله. p>

تطبيق موضعي
ضع الزيوت العطرية على نقاط النبض ، مثل الرسغ والصدغين والقدمين وخلف الأذنين وخلف العنق وما إلى ذلك ، للاسترخاء وتخفيف القلق والمساعدة على النوم والصداع وما إلى ذلك. قم بتخفيف 1-3٪ من الزيت العطري في زيت أساسي مثل زيت جوز الهند المجزأ (2-6 قطرات في 10 مل من الزيت الأساسي) واستخدم زجاجة ملفوفة لتسهيل الاستخدام. يمكنك أيضًا وضع قطرة من الزيت العطري المعتدل مثل اللافندر والياسمين والإيلنغ إيلنغ وغيرها على نقاط النبض. p>

عناية بالجلد
ادمج الزيوت العطرية في روتين العناية ببشرتك لتعزيز الترطيب ، وتأخير الشيخوخة ، وتلاشي العلامات والعيوب ، والسيطرة على حب الشباب ، وما إلى ذلك. أضيفي 1-3٪ من الزيت العطري إلى زيت أو كريم وجهك (على سبيل المثال ، أضيفي 0.5-1 مل أو 10-20 قطرة من الزيت العطري في 30 مل من زيت الوجه). ضع 2-3 قطرات من زيت الوجه الممزوج هذا بعد التنظيف على بشرة رطبة. p>

العناية بالشعر
ادمج الزيوت العطرية في نظام العناية بالشعر لتحفيز نمو الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس وما إلى ذلك. أضف 2-5٪ من الزيت العطري في زيت ناقل لتعزيز الشعر ، مثل الجوجوبا (على سبيل المثال ، أضف 2-5 مل أو 40-60 قطرة من الزيت العطري في 100 مل من زيت كاريير). دلكيه على فروة الرأس ، اتركيه لمدة 30-45 دقيقة على الأقل قبل الغسيل. اتركيه طوال الليل للحصول على نتائج أفضل. p>

استنشاق البخار
يساعد استنشاق الأوكالبتوس والزيوت العطرية الأخرى بالبخار على توفير الراحة من البرد والسعال والجيوب الأنفية. أضف 1-2 قطرات من هذه الزيوت لجهاز الاستنشاق البخاري وخذ نفسًا عميقًا. يمكنك أيضًا إضافة قطرتين أو قطرتين في الماء المغلي وأخذ البخار. p>

زيت التدليك
استمتع بالتدليك العلاجي بالزيوت العطرية لتهدئة عضلاتك المتعبة والاسترخاء والراحة والتخلص من التوتر. تمييع 1-2٪ من الزيوت العطرية المطلوبة في زيت أساسي مثل الجوجوبا أو زيت جوز الهند المجزأ لعمل زيت تدليك علاجي. p>

ضغط بارد أو ساخن
يمكن استخدام العديد من الزيوت العطرية ، مثل البرتقال والخزامى والنعناع وغيرها ، لمناديل الوجه والجسم للاسترخاء والتأثير المنعش. أضف 4-8 قطرات في وعاء به ماء بارد أو دافئ ، وانقع قطعة قماش في الماء ، ثم ضعها على الوجه أو الجسم. تُستخدم طريقة الضغط الساخن بشكل شائع لتطبيق زيوت عطرية معينة على العضلات المتألمة لتخفيف التعب والوجع. p>

حمام
استرخِ ، واسترخِ ، وخفِّف من آلام الجسم ، واستمتع بفوائد العلاج العطري الأخرى بإضافة 4-8 قطرات من الزيت العطري ، ويفضل أن يخلط مع محلول الذوبان ، في حمام دافئ. نوصي بالتخفيف في محلول الذوبان لضمان التوزيع المناسب للزيت العطري لتجنب ملامسة الجلد لقطرات الزيت المركزة العائمة. تخفيف الزيت العطري بنسبة 1: 4 أو 1: 8 (جزء 1: 4 يعني خلط جزء واحد من الزيت العطري إلى 4 أجزاء من محلول الذوبان). p>

رذاذ الكتان
جدد البياضات والملاءات والستائر والمفروشات عن طريق رش رذاذ زيت عطري طبيعي محلي الصنع أو رذاذ الماء الخاص بنا. أضف 1-2٪ من الزيوت العطرية التي تختارها إلى الماء لإنشاء رذاذ كتان مخصص غير سام (20-40 قطرة من الزيوت العطرية إلى 100 مل من الماء). p>

منظف الأسطح أو بخاخ التنظيف
اصنع منظفًا غير سام للأسطح باستخدام شجرة الشاي والجريب فروت والليمون والزيوت الأساسية الأخرى التي تقضي على البكتيريا الضارة وتترك أثرًا منعشًا ومبهجًا. أضف 40-80 قطرة من الزيت (الزيوت) العطرية في خليط متساوٍ من 100 مل من الماء والخل ، أو في 100 مل من الكحول المحمر. p>